エッセンシャルオイルの働きを体感する方法のひとつは、「芳香」または香りを吸い込むことです。芳香によるエッセンシャルオイルの活用にはたくさんのメリットがあります。そして特に気持ちの状態のサポートや切替えには、芳香が役に立ちます。エッセンシャルオイルの化学構造によって、元気や気分がアップしたり、または落ち着きや癒しをもたらしてくれたりします。
オイルをディフューズ（噴霧）する方法は、エッセンシャルオイルの「芳香」の楽しみ方として最も効果的です。これにはエッセンシャルオイルのディフューザーを使用すると、最も効率よくできます。ディフューザーを使うことで、オイルの原液をミスト(霧状)または微粒子状にして拡散し、エッセンシャルオイルの香りをより長く楽しむことができます。

エッセンシャルオイルを「塗布」する使い方は、肌や他の身体の状況に対してオイルを役立てるのに安全で効果的な使い方です。化学構造によってエッセンシャルオイルは直接塗布した皮膚に対して局所的に働きます。エッセンシャルオイルはすぐに皮膚に吸収されますが、キャリアオイルを使用することでオイルの蒸発を遅らせ、より長時間効果を持続させたり、保湿をしたりすることもできます。
キャリアオイルとは、エッセンシャルオイルの希釈に使用される脂質ベースのオイルです。その言葉のとおり、キャリアオイルはエッセンシャルオイルを必要なところに運んで（carry:キャリー[運ぶ]）くれます。フラクショネイテッド・ココナッツオイルのようなキャリアオイルを使うことで、エッセンシャルオイルの有用性を変質させることなく、オイルを効果的に塗布することができます。エッセンシャルオイルを希釈すると、塗布面積が広がるので吸収がよくなるのと同時に、肌への刺激を防ぐことができます。

エッセンシャルオイルの「摂取」という使い方は、エッセンシャルオイルを使用する人々の間でも長年にわたり活発に議論がされてきましたが、これまでの研究によって摂取の安全性は継続的に確認されており、その多くの活用上の価値が実証されています。実は、皆さんの毎日の食生活においても、既にエッセンシャルオイルは大きな部分を占めているのです。１日の中で私たちが食べている植物の大半が少量のエッセンシャルオイルを作り出しているからです。
エッセンシャルオイルは摂取すると消化管を通じて直接血流に乗り、身体全体へと運ばれます。脂溶性であるため、脳を含めたすべての臓器に届けられます。私たちが食べているものと同じように、肝臓のような臓器によって代謝され、やがて排泄されます。おそらく最も有用なエッセンシャルオイルの使い方は摂取であるということが言えるでしょうし、私達の身体には適切な量のエッセンシャルオイルを代謝する機能が備わっており、またそのように身体は習慣づけられてもいます。